Viata agitata din orase solicita organismul foarte puternic. Cele mai des intalnite efecte pe care le are oboseala si lipsa somnului odihnitor asupra organismului sunt aparitia diabetului, obezitatii si a hipetensiunii arteriale.
Pentru a ne putea bucura de somn de calitate odihnitor este bine sa respectam cateva reguli esentiale: sa evitam consumul de ciocolata si cafea seara, sa servim o cina usoara, sa evitam exercitiile fizice seara, sa dormim aproximativ opt ore pe noapte.
Un alt factor important este calitatea saltelei pe care ne odihnim. Pentru ca o saltea inconfortabila nu face decat sa aduca un motiv de stres organismului este bine sa fim atenti cand alegem tipul de relaxa pentru dormitor.
Cele mai populare saltele sunt saltelele cu arcuri si cele cu spume de memorie.
Saltelele relaxe cu arcuri sunt eficiente, de buna calitate, rezistente in timp si odihnitoare. Principalele beneficii ale acestor tipuri de saltele sunt: sustinere foarte buna, confort ridicat, circulatia aerului in interiorul saltelei este foarte buna, durabilitate in timp.
Exista trei tipuri de arcuri ce pot intra in componenta saltelelor: BI-CONIC, ARC CONTINUU, ARC IMPACHETAT. Calitate saltelei este direct proportionala cu calitatea materialelor din care sunt confectionate arcurile, grosimea acestora si densitatea acestora.
Numarul de arcuri care intra in componenta unei saletele relaxe difera de la un sistem la altul, astfel intr-o saltea relaxa cu dimensiuni de 140 cmX 200cm se pot gasi: 299 – 336 arcuri sistem bi-conic; 600 – 2.000 arcuri sistem bloc de arcuri continue; 400 – 1.200 arcuri sistem de arcuri impachetate.
Saltelele din spuma cu memorie, sunt confectionate din spuma, care este un material vasco-elastic ce prezinta sensibilitate la caldura si se adapteaza la temperatura corpului. Din aceasta cauza nu mai simtim nevoia sa ne schimbam pozitia in timpul somnului. Acest tip de saltele sustin foarte bine pozitia corpului, reduc numarul de miscari ale corpului din timpul noptii, sporesc numarul de ore de odihna profunda, imbunatatesc circulatia corpului.
